胡凯军教授谈如何预防感冒

本文由 南京新闻网 于 2016-6-24 14:58 发布在  资讯    

胡凯军教授谈到春天是感冒多发的季节,因为春天的温度极其不稳定,很有可能前一天还热得要死,第二天就要穿上棉衣,所以很多人都会因此而患上感冒。不想感冒就要预防感冒,胡凯军教授说我们不仅可以从穿着上预防感冒,还可以从饮食上来预防感冒。那么吃什么能预防感冒呢?今天胡凯军教授就来告诉大家吃什么能预防感冒。

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胡凯军教授谈如何预防感冒


第一汤:“五神饮”

胡凯军教授说将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。胡凯军教授说表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。

第二汤:“双白玉粥”

粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。

胡凯军教授说此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,胡凯军教授说尤其适合老人服用。

第三汤:豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,胡凯军教授说用食盐调味后趁热服用。

胡凯军教授说儿童扁桃体发炎、肥大,是机体防御功能起作用的表现,通过减少致病的原因,如着凉、过度疲劳、营养不良等情况,积极增强抵抗力,可以对预防扁桃体发炎有积极的作用。胡凯军教授介绍:随着孩子年龄的增长,患上扁桃体炎的几率自然也就逐渐下降。

胡凯军教授强调做好保暖工作:预防扁桃体炎很重要的一点就是要随着天气的变化,及时添减衣被,避免感冒。

胡凯军教授说注意饮食和休息:少吃刺激性的食物,特别是油炸食品,孩子“上火”也容易导致扁桃体发炎。胡凯军教授强调最好养成按时就餐,不挑食、不过食的良好习惯。均衡的营养和足够的休息有助于提高孩子的抵抗力。

胡凯军教授叮嘱加强锻炼:适当参加室外活动和体育锻炼,特别是抵抗力较弱的孩子来说,这有助于提高身体免疫力和抗病能力。



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