多通葆食饵女性便秘怎么办

本文由 南京新闻网 于 2016-5-6 9:09 发布在  健康    

便秘是一种非常常见的肠道疾病,很多人认为便秘问题不大,其实长期便秘会给身体健康带来极大的影响和负担。对于女性来说,长期便秘就会造成各种肌肤问题、长斑长痘、肌肤粗糙,毒素无法排出,也是致使身体发胖的原因之一。

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那么女性长期便秘该怎么办呢?改善女性长期便秘可以从四个方面入手:

一、从饮食入手:多吃富含粗纤维的食物,纤维是植物食品中无法消化的成分,它能使大便聚集成块,并促进结肠的排便运动。尽可能少吃精制面粉和细粮食品;少吃肉,必须要食肉的人,每天红肉不超过50克,最好改为白肉,如禽鱼肉。

二、从运动入手:久坐是引起女性便秘的主要原因之一,所以女性要适当加强运动,医学研究也证实,运动能大大促进肠健康,职业女性应利用工作间隙运动,消除坐班带来的弊病。游泳、慢跑、骑自行车都是很好的选择。

三、从生活入手:保持丰富愉悦的生活,特别是在工作负荷重、整日忙忙碌碌时,更应注意放松身心,很多时候,便秘是因为压力和紧张造成的。中医也有说,“喜伤心、怒伤肝,悲伤脾,忧伤肺,恐伤肾”,良好的精神状态可以增进人体健康。当人精神愉快时,中枢神经系统兴奋,调控作用加强,有助于消化、吸收、分泌和排泄系统的调整,促进旺盛的新陈代谢。

四、从食饵疗法入手:多通葆食饵沿用千年道家仙方,采用高科技提炼,进行有益菌群培育,制成利于有益菌存活并容易携带的粉剂。改善女性长期便秘从胃肠道入手,增加体内有益菌群数量,消灭有害菌,增强肠胃蠕动能力,促进营养的吸收,清扫肠道垃圾,促进排便,缓解女性便秘困扰。

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